【なんで？生理前の頭痛】
生理前になると起こる『頭痛』
それも
【PMS(生理前症候群)】
かもしれません
PMSには
・身体的症状 もあれば
・精神的症状 もあり
腹痛、腰痛、食欲増加、眠気増加や
イライラ、落ち込みなど情緒不安定
この中に"頭痛"も含まれ
私の周りでも
「生理前の頭痛」はよく耳にします👂
これが、毎月必ず来るんですから
たまったもんじゃありません
生理前になると、女性は
体に水分を溜め込んでいきます
＋2〜3㌔増える！
なんて方も珍しくありません
これから『大量出血』する為に備えます
頭皮もむくむことで
＼頭痛が起こりやすくなります／
そして子宮に血液が集まり
全身の血流が滞りやすくなる為
他の不調も起こりやすくなっていきます
さらに生理前は
・エストロゲン(女性ホルモン)
・セロトニン(幸せホルモン)が
減少するので
痛みを感じやすくなるようです
普段の生活がままならない位なら
痛み止めも使用するべきですが
痛み止めに頼らない『体作り』や
『生活』を送ることが大切ですね
そんな投稿もこれからしていきます😎
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