【冷えとむくみはセット】
めっきり冷える季節になりました
いかがお過ごしですか？😎
【冷え】＝【むくみ】
冷えを放置していると、
むくみやすくなっていきます
体が冷えると→【血流低下】
血の巡りが悪いと
水分の巡りも悪くなり
さらに
冷えて筋肉が硬くなることで
リンパの流れも滞り
⇨むくみやすくなります
滞った水分が更に体を冷やすという
＼🌀スパイラル🌀／
こうなると、もうセットですよね
どっちが先なのか…
判断が難しくなります
女性は男性よりも筋肉量が少ないため
水分を溜め込みやすいです
さらにさらに
女性はホルモンバランスの関係で
生理前は水分も溜め込みやすくなります
冷えたりむくんだ時は
こまめに動いたり歩いたり
ストレッチやリンパマッサージが有効✨
血流もリンパの流れも上げて
冬を乗り越えましょう💪
私事ですが、冬は
妖怪湯飲みBBAです😎
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