【生理がくる◯◯に注目】
生理は規則的にきますか？
それとも、不順ですか？
これは自分で把握しているわよ👌
という方が多いと思います✨
ではその生理
「【何時】に始まりましたか？」
今回は【時間】のお話です✨
生理が始まる時間帯を気にしている方は
少ないと思います
子宮の気分次第じゃありませんよ🙌
(私はそう思っていたw)
大きく分けて、朝／昼／夜です
✔️朝や昼🌞→良好✨調子が良いのでは？
✔️夜や寝ている間🌝→疲れているか、
体のバランスが崩れている可能性があります
これは自律神経と言われる物が関係します
(長くなるのでここでは割愛🙏)
「夜や寝ている間に始まる事が多い」
という方は
本来休ませるべき夜に
体が休まっていないかもしれません🛌
最近疲れが溜まっていませんか❓
リラックスする時間はありましたか❓
自律神経が乱れれば、
自律神経と深いつながりがある
【ホルモンバランス】も共倒れしていきます
生理痛やPMSなど
他の不調にも繋がっていくので
まず、
朝と夜のメリハリを付けてみましょう🌅
朝日を浴びて、日中は体を動かして
夜は眠る💤※寝る前のスマホ注意📱⚠️
普段忙しくて余裕がない時は
リラックスする時間を作る事も大切です🌿
お仕事や家族も大事だけど
自分の事も、大切にしてください✨
鎌本の切な願い🥺
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