【冷えのぼせにご注意】
【冷えのぼせにご注意を⚠️】
✔️頭は熱いけど足は冷たい
頭がボーっとしたり、のぼせる
＼だけど／
足は冷えている🦶🌀
それは
体の血や水分などが頭に上っている状態⤴︎⤴︎
体に力が入り
うまく【休めていない】かもしれません
自律神経のバランスが崩れている可能性大！
そういう方は…
頭皮が固かったり
抜け毛や白髪にも繋がります
自分ではストレスを感じていなくても
体は感じている状態です
悩み事や考え事が多い方、多い時期は
頭皮も固いです(鎌本調べ)
呼吸も浅くなりがちなので
【ストレス】や【不安】から
なかなか抜け出せません
✔️自分のリラックスできる時間を作る
✔️思いっっっきり深呼吸しましょう😮💨〜！！
この時期はクーラーでも
足元から冷えやすいので
気を付けてみてくださいね🧦
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